拉萨旅游攻略一生必去的地方_拉萨旅游必去景点推荐

1.求西藏的旅游攻略

2.西藏山南羊湖景区门票信息；旅游攻略基本信息

3.西藏应该如何旅游

4.川藏线什么时候去最合适川藏线318自驾攻略

说起西藏的旅游，可能都是去疗伤的，有人说一生一定要独自一人去一次西藏，感受与天相望的景色，布达拉宫相信每个人都听说过，所以去西藏游玩布达拉宫是必须要去的,同时也是佛教圣地，去受一次大自然的洗礼。

布达拉宫它坐落在拉萨的玛布日山上，是佛教的圣地，是西藏最为神圣的地方，所以想要来这里玩有一些事情是必须要知道的。世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。

一、布达拉宫西南侧的药王山观景台。

二、宗角禄康公园的人工湖湖畔。

三、布达拉宫广场。

关于门票

一:布达拉宫的俄门票之旺季的时候是两百，在淡季的时候会便宜一些，是旺季的五折也就是一百元，对于门票和一些景点也是类似的，一米二一下的儿童是免费的，学生、残疾人、现役军人、教师、老年人凭证件都是可以打五折的，当地的藏族人拿身份证门票是两元，宗教人员以及相关的团体进入是免费的。

二:在淡季的时候是不需要预约的，到达布达拉宫之后直接购票进入即可，但是在旺季的时候需要提前一天带身份证领取购票凭证，第二天去的时候直接按照上面的时间就可以进入，也可以进入布达拉宫的官方网站提前七天就可以买票。

拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若，惟川菜价格比内地贵。凯拉斯饭店旁水饺店里的水饺和林廓东路上全味大碗面的川菜都不错。

西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，几乎每间旅店的餐厅都供应西餐。其中八廊学旅馆餐厅所供应的西餐，水准不俗，值得一试;雪域旅馆的餐厅怀旧气氛甚好。雪域旅馆斜对面，面向大昭寺广场的刚吉餐厅，供应藏菜为主，虽然这里的耗牛牛排奇韧无比，不过这个二楼餐厅的无敌街景，的确值得一坐，一壶红茶，一瓶啤酒，再加一份藏式水饺，大昭寺众生相，足够让人看上半天。

部分旅店附设藏式餐馆，要是舍得掏腰包的话，位于北京中路，在布达拉前面的“雪神宫”乃上乘选择，吃一顿正宗藏餐要百多元，这里的生牛肉可分拌汁和风干两种吃法。也可尝一下当地的酥油茶，在布达拉宫西侧有许多茶摊，但不要喝甜的，那是哄老外的。宇拓路藏医院旁边的宫廷藏餐，牛舌、咖喱饭都很地道。

西藏辟有国际及省际航线。与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线，游客进出西藏非常便捷。

公路

拉萨的国营长途汽车站位于民族路和金珠中路交界。这里的长途汽车线四通八达，东至八一、昌都、成都，西至日喀则、江孜及樟木，北通格尔木。

市内交通

公交

乘1路、6路、12路、17路、24路、拉百站下。

12,13,14民航路站下。

出租车

在拉萨打的，上车时要议价，一般在市内10元也就够了。

最后在布达拉宫是不允许拍照的，严重的可能会被罚款甚至是拘留，也不要随意的碰触。布达拉宫是很神圣的地方，所以在游玩的时候，要遵守其制度，如果触犯其禁忌，就不好了。

求西藏的旅游攻略

1.骑车川藏路线详细攻略

骑自行车从成都到拉萨要多长时间？

从成都骑自行车，沿川藏线，骑行26天到拉萨，行程约2274.7公里。途中骑过14座4000米山，2座5000米山。

如果骑得快，可以节省两天时间达到目的。

它这是一个漫长的旅程，一个艰难的经历，而且确保自行车在路上是必要的。

没有故障，

旅途愉快。

:010到1010骑行的最佳时间应该有两个时期。第一期在每年的5、6月份，第二期在9月下旬至10月上旬。

我们选择从5月到6月开始，因为川藏线上的雨季还没有t还没到，气温开始回升，春风吹着我们的脸，草是绿色的。

到6点78分，是川藏线的雨季，危险系数会增加，不适合骑行。到了九月，雨季已过，秋高气爽的好季节。行走在2142公里的川藏线上，翻越海拔5000米以上的山峰，到达离天空最近的地方，灵魂也会受到洗礼。

2.骑车川藏路线详细攻略大全

骑318骑手梦想成真，一路顺风！出发前，你要在网上收集详细的资料，关于去川藏线南段(318)应该带什么装备。一切都很实用，而且它最好让两个骑手在路上互相照顾。准备足够的快餐。带上修理工具，路上注意休息，补充体力。等帐篷带够基本生存物资！

:3.骑车川藏路线详细攻略图

1.川藏线南318国道(G318)是进藏的首选，但是对于喜欢挑战刺激和越野的朋友来说。

2.川藏线北线(G317)川藏线被很多朋友视为自驾的备用线路。有些有经验的朋友会选择G317。

3.滇藏线是喜欢挑战的朋友的最佳选择。

4.进藏路线上还有109青藏线。新藏线，唐蕃古道，冰查兰线，

5.进藏必备物品，身份证，司机美国驾照，驾照现金，边防证。比如阿里、墨脱等地需要边防证。

6.个人消费，车辆油耗，高速费用，其他费用。每个人都不一样。

7.选择最佳旅游季节参观。

8.住宿和加油。沿途318国道、317国道以川菜、藏菜为主，品种丰富。滇藏线有云南特产，川菜，藏菜。

9.小心，唐不要碰藏族同胞卖的东西。唐如果你不喜欢，就不要碰它们。不要买它们。

10.避坑指南。主动给你拍照是要收费的。藏区建议跟团旅游。唐不要随意停车，以免惹事生非。

4.川藏线骑行游路线图

318川藏线分为南川藏线和北川藏线。通往拉萨的北线全长约2800公里。这条线路从成都始发，经过丹巴、色达、甘孜、德格、昌都、八宿、然乌、察隅、然乌、波密、八一镇，终点在拉萨。川北线成都至昌都段的雪山很美，海拔更高，人口更稀少。路况比南线略差，寺院多。

当前位置我去年和前年去了西藏。

从成都骑行到拉萨大约需要三十天。100块钱一天比一天富裕。

所以3000元是一个平均成本标准。

一般路上住宿小的家庭旅馆床位价格在15-40元不等。住单间还是标间还是价格好的酒店就另当别论了。

一般一碗面一碗炒饭10-15元不等。算上吃零食喝饮料的钱，一天100块钱还是挺宽裕的。

但值得注意的是，你是否会在路上搭车，因为你可以坚持不住了。骑行成本不低！它通常起价是100美元。

如果你要去参观一些景点或者在路上买纪念品，你得给自己一个预算。

你准备好骑自行车了吗？如果没有，给自己一个2000的预算。买一辆性能差不多的车，带码表、零配件等必备配件。

总之，单纯骑3000块钱到拉萨绰绰有余。看看你自己的缺点

2010年8月-2010年8月，川藏骑行准备的衣物以防雨保暖为主(内衣当然是必须的)。贴身的秋衣或保暖内衣，有保暖内胆并有一定防雨指数的应急服(大雨时可搭配雨衣加强防雨功能)，开叉雨衣是必不可少的衣服。

8月份是川藏线南部一年四季的雨季，要防范雨水及其引发的泥石流、滑坡。

当前位置我骑自行车从成都到拉萨。一楼走走停停大概花了一个半月。如果从北京出发，有几条路线可以选择。现在最热的进藏路线有两条，川藏线和青藏线。让让我们看看你拿哪一个。如果走川藏线，可以直接南下到上海，也可以从318直行到西安安，然后是成都。如果你走青藏线，你我将穿过无人地带。的土地。路线可以直接从北京到青海，然后从无人区开始的土地。不管你走哪条线，它it’又苦又累。最短两个月左右，疲劳程度会累积。每隔几天休息一两天。一般来说，需要三个月左右的准备时间。

个人建议不要去。真的，我我累了。超级累，累到会做噩梦。

如果我没有如果不是后面有一群女生看着，我早就把自行车扔在折叠山，自己开车走了。但是如果你你将开始，坚持下去。这里几个字你我会在路上看到的。身体是最坚硬的金属。有些路一生只能走一次。

西藏山南羊湖景区门票信息；旅游攻略基本信息

初次进藏注意事项

关于西藏的雄美，有数不清的话题；关于西藏的路险，有道不完的故事；关于西藏的魅力，只有你自己亲历才能领略……

对于每一位梦想游历藏区的人，我好想亲切地唤一声：朋友。给予你们的，只是一点小小经验，只想帮你们少花冤枉钱，少走冤枉路，完成这值得你毕生回味的遨游。

一、首先想对你们说，初次入藏，一定不要坐飞机。这就象爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

二、初次进藏，比较理想的还是由西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

三、在格尔木不要去买如下物品：1)氧气枕头或氧罐。2)红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。这是因为我所看到的每一位买氧气枕的人都没有因为缺氧而吸用，他们进藏后往往带着累赘，扔掉又不舍得(60 align=70元/个)，仅有的几位吸用者，也是为了减少一点氧气，可以舒服地垫在头下做枕头。至于红景天，临时吃一点是没什么作用的，而高原反应，适应几天都会过去。

四、在格尔木可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候水果真是好东西。

五、必须随身备好如下药品：感冒药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：感冒并不可怕，并不如传说中的感冒很可能死亡，但要及时吃药控制。(我们一行人中，几人都曾感冒发烧，但因为吃药及时，都平安无事。

六、在格尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午四点发车，上铺170元，下铺180元。私人车130 align=140元，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你开始一定不会去盖，但到了傍晚天凉了，也就由不得你了。

七、停车时一定要去上一趟厕所，不管有没有排泻欲，因为下一个停车点可能是四、五个小时以后。停车点大都根本没有厕所，就地解决对于男士不是难事，可是真到了急处，女士也不能例外，这是我亲眼所见。

八、沿途不必洗脸刷牙了。水很紧缺，可能会有老板娘招呼你一下，如果实在想洗漱一下，她会提醒你付费3元。

九、到拉萨一般是半夜12点 align=3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。不要去相信什么刚进藏不能洗澡否则太耗氧之类的废话，那是乘飞机进藏的人说的。经过四天四夜的火车和汽车旅行，不洗澡就该臭了。有洗澡的三人间每人30元。

十、第二天可搬去八朗学旅舍，或吉日旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。八朗学：双人间70元，三人间每人30元，四人间每人25元，统铺每人10元，洗衣免费，24小时热水。

十一、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八点开放大殿，可感受不同凡响的宗教气氛。去西藏单玩拉萨太没意思，每一个有钱坐飞机的人都可来去自如。依我所见，玩好拉萨后可去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍湖，再去那木错湖看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。而日喀则的扎什伦布寺是无论如何也要去的。

十二、拉萨可坐班车到日喀则。在日喀则可找专做租车中介的介绍所，这样比找旅行社和旅馆便宜。(旅行社和旅馆起码多赚你三分之一。)一般可在拉萨贴纸条找同方向朋友。在日喀则租越野车每公里3.2 align=3.5元。(直接找司机，没有中介费。

十三、关于藏饰：所谓藏银就是白铜，戴了手会发黑，还会有铜臭味，藏胞自己是不戴的，千万别买。(可以买一些纯银的，但价格不菲。)藏刀一般卖给游客的都很粗糙。藏族人爱戴红珊瑚和绿松石，不过是真的就很昂贵。倒是可以买一些天珠戴，不同的纹理有不同的寓意，但也有假货，有木头做的和塑料的，但份量轻，质感也不同。好的天珠有天然的蚀纹。

十四、如果去看珠峰，必须做好吃苦的准备。陷车是家常便饭，提醒司机和帮忙探路、垫石头、推车是你必须的责任。这时，团结就是力量，有一分力就出一分力吧，不过得当心，别把鞋子陷在泥里。

十五、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不错。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝为妙。

十六、这里早晚温差大，早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。帐篷和防潮垫用的机会很少，可以不必带了。你如果想睡自己的被子，就带睡袋吧。

十七、这样的一圈下来，从出发到结束也差不多要十二 align=十五天，体力消耗得差不多了，回去就坐飞机吧。拉萨飞成都的飞机最多，每天两班，1200元/人。拉萨到贡嘎机场120元出租车费可找同行者分担。

想去西藏的朋友，你如果这样走过西藏，你就会有你自己心中的西藏，那里有蓝天，有白云，有你自己的艰辛和收获。也许，你一生难忘；也许，你还想再去。那么，下次让我们一起去转神山和圣湖吧。岗仁波齐山和玛旁雍措湖在那里静卧了千年。山高水远，路途艰险，让我们彼此说一句：扎西德勒，一路平安！

西藏应该如何旅游

对于旅行者来说，西藏有着美丽的山脉，一定是他们一生都必须去的地方。西藏美丽山川的冲击，绝对是对美丽山川最好的诠释。今天我还要推荐藏南的羊湖景区，这是一个资源丰富的高原牧场。那里还流传着许多神秘的传说和故事。

:羊湖景区门票信息调整

1.阳湖景区自2007年正式投入运营，2008年开始收门票。票价40元。随着社会经济的发展，对景区的投资逐年增加。年，根据西藏文旅集团(珠峰旅游发展有限公司)《关于羊卓雍措景区门票价格调整的请示》，山南市发改委按照《政府定价规则》及景区门票管理有关规定，请示山南市政府后，下达《关于羊卓雍措景区门票价格调整的批复》(山发改发41号)将门票调整为120元/张。

2.目前，为积极响应自治区关于降低景区门票价格吸引游客的相关要求，西藏文旅集团将门票价格调整为60元/张，并在山顶阳湖核心景区(1号观景台)验票。

3.贡嘎江塘镇新建的游客服务中心已正式投入使用。所有游客需要自觉在游客服务中心下车买票。同时，山顶售票处有一个醒目的牌子，上面写着“景区门票60元”。如果有游客补票，可以在山顶办理。

4.游客进入阳湖景区前，在蒋堂检查站专门设立的指示牌，明确标注“检查车道、景区车道、应急车道”等。根据景区管理办法，游客去景区需要购票。请注意。其他政府车辆、途经阳湖景区的民用车辆、区外有牌照的施工单位车辆等。请出示相关证件，并向景区管理人员作出说明。

5.景区门票使用范围：阳湖全区域(个别村经营的景区车辆征收除外)

阳湖风景区投诉处理电话：

石楠旅游发展局：7820259；

贡嘎县旅游发展局：18989031114；

浪卡子县旅游发展局：7382996

羊湖基本信息

运输：

卓雍措距离拉萨约70公里，有盘山路(区间限速)，可自驾或包车，约2小时。

阳湖位于西藏山南市浪卡子县，平均海拔4400米。从拉萨到阳湖，需要穿越5030米的岗巴拉山口。

阳湖四季都是蓝色的：春天的蓝色，夏天的奶蓝色，秋天的深蓝色，冬天的冰蓝色，都令人向往；周围环境优美精致，都让人心动。是拍摄的绝佳地点，也是西藏必打卡的景点之一。

阳湖早晚气温很冷，风也比较大。注意保暖，防晒，多喝水，涂高强度防晒霜；

每年12月中旬至次年2月底，阳湖会部分封冻，大部分水面仍处于流动状态。四月后全部解冻。

羊湖游玩攻略

自驾去阳湖旅游是比较自由的方式。西藏所有旅行社都提供包机服务。目前包车一辆越野车或者商务车去阳湖的费用大概是1200-1500元一天。只要能收满一车人，包车去阳湖还是比较实惠的。票价也就一个人分摊几百元，包车出行自由度比较高。需要提醒徒步者的是，现在拉萨很多私家车都在“跑”，价格比正规游览车便宜很多。为了徒步者的安全，建议徒步者租用正规的游览越野车，这样你的合法权益才能得到保障。出去玩只是一种心安。

当然也有驴友会选择另类的方式去阳湖？比如骑自行车，徒步旅行。如果你没有丰富的骑行经验，还是很难

阳湖是一个资源丰富的高原牧场。藏民甚至唱到，“天上仙地，人间羊卓。”天上的星星，湖边的牛羊。据说虔诚的佛教徒每年都会绕湖一周，至少要一个月。这相当于去拉萨朝圣。这样做，至少佛祖会保佑他这一年。

关于阳湖有许多传说和神话。每一个故事都赋予阳湖神圣的色彩。正因为如此，才引人入胜。

川藏线什么时候去最合适川藏线318自驾攻略

去西藏的时候建议准备一下物品： 1.大容量保温壶 （因为高原反应，必须要不断的多喝热水，但是沿路除了一些边防检查站，是没有地方可以补给热水的，有些边防站还停水停电，所以，包车旅途中一定要带一个大容量的保温壶） 2.手套、帽子、口罩 （如果可以操作液晶屏幕就更方便了。藏区风很大，帽子和口罩可以很好的保护头部） 3.暖宝宝贴 （冬季请买市面上自己用过的发热非常好的暖宝宝带过去，建议买市面上最好的暖宝宝吧，别买那些杂牌的，一点都不热） 4.灌水热水袋 （五星推荐，很重要。不推荐充电热水袋，一携带型没有灌水热水袋方便，二可能一不小心会碰到停电） 5.现金 （除了拉萨和日喀则，属于藏区较为繁华地带，支付宝和微信使用频率也较高，其他地方建议还是准备点现金，再加上，藏区信号不好，没有网络是常态，无信号也不稀奇，西藏不收硬币） 6.面膜 （藏区紫外线较为严重，女孩子一天一片面膜是必须的） 7.墨镜、防晒霜、保鲜袋 。 8.进藏以后切忌剧烈运动。 9.还有一点，布达拉宫女性是禁止穿裙服进入的哦。 西藏 旅游 的方式很多。不同方式准备不一样。提前一周的红景天服用，防寒保暖的衣服，西藏 旅游 的各种介绍特别是藏区注意事项是必须的。手机，身份证，银子就不多说啦。然后。跟团，自由行，火车，飞机，自驾准备都不一样。 没去过，我也打算什么时候去呢[捂脸] 1、准备好旅行背包，不要带旅行箱。 因为西藏有些道路非常崎岖，根本无法拖拉箱子，所以说为了方便旅途行进，背一个耐用结实，并且容量大的旅行背包是个明智的选择。 2 、准备好防晒霜，因为西藏是高原地区，紫外线含量更多。通俗来讲，就是西藏距离太阳更近，更容易受到紫外线的影响。所以说防晒霜是必备的。 3、准备好一次性氧气罐，还有葡萄糖合剂。这两样东西都可以很容易买到，但能排上大用场。很多人都不适应高原的稀薄空气，从而产生高原反应，这时，葡萄糖合剂以及一次性氧气罐就能让身体得以回复。 4、准备好电解质溶液，还有各种常用药。西藏虽然是个有文化内涵的地方，但是环境确实是恶劣，很容易让第一次去的人突发各种疾病，这时，就需要用电解质溶液，各种药物来进行应急。 5、准备好一些厚衣服。 西藏属于高原地区，温差比较大，有时感到白天很暖和，晚上就会冷的不行，所以要准备好厚衣服，天气变冷的时候及时穿上。 6、准备好压缩饼干，矿泉水。 对于打算深入游西藏的人而言，很有可能遇到前不着村后不着店的情况，这时就要自己准备食物和水。这里推荐体积小，热量高的压缩饼干，还有矿泉水，能减少部分的重量。 7、准备好相机。 来一次，不照相，或者仅是照一些低质的照片，是在是一个遗憾，所以在最后强烈建议准备一个好相机，记录下旅行中美好的时刻。 很高兴受邀回答这个问题。 我个人也很喜欢去西藏旅行。提到西藏，我相信很多去过西藏游玩的游客们都曾在相机记录过蔚蓝的天空和触手可及的云朵、牛羊成群的广袤大草原、纯朴的藏族人民质朴的笑容和欢快吟唱着动听藏歌的美丽脸庞以及那些美的数不胜数的景点… 西藏有着令人向往的自然风光和人文风光，大自然雕琢下的西藏更是美的大气磅礴，美的令人震撼。闲暇时光带上家人去一趟西藏真是身心不一样的享受～ 关于出游西藏，个人觉得首先需要注意的首先就是天气了。我觉得5-10月是个最佳 旅游 季。首先从天气来说，西藏的日照较强，且昼夜温差大，大家可以多备一些防晒的护肤品和御寒的衣服，携带好帽子和太阳镜一些防晒用品，注意防晒和保暖。另外就是这里气候也较为干燥，必要时可以涂抹一些润唇膏，同时一定要尽量少吃多喝水补充水分。 第二个就是大家可以带一些抗高原反应的药物，同时一定要平常心对待，战胜自己的高原反应，毕竟这么美的地方一生不去一次你真的会遗憾的呢，去过后也能让你更好地认识生命，更好地认识自己。游玩过后肯定会带给你更丰富的体验和感受。 第三个建议提前订好客栈， 旅游 方面可规划好旅行路线。大家可以提前了解一下 旅游 景点的故事文化，同时要尊重当地的文化。因为我们出去 旅游 不仅是看不同的风景，更是在学习和了解异地文化习俗的过程。我们一定要尊重藏族文化，学习一些藏族礼仪，感受藏族人民的淳朴与热情，同时一定要与藏族人民友好相处。 另外，喜欢摄像的朋友可以带上相机和望远镜等设备，拍摄一些美的画面，同时祝大家玩的开心！（有机会大家也一定要带家人亲自去领略一下西藏的美）[耶][耶][耶] 这个得看你去西藏的哪些地方，准备在那儿待几天，以及准备什么时候去。 如果只是去拉萨及拉萨周边的景点地区的话，准备就很简单。 首先就是衣物鞋子 去西藏分为冬季和夏季 ，如果是冬季去衣服就得穿厚点，光冲锋衣怕是不够，得穿羽绒服才行，夏季去的话晚上也得穿袄子，早晚温差大，白天可能穿短袖，晚上就得穿厚外套了。夏季去建议穿个保暖抗寒的冲锋衣，再带件中午较热时方便穿脱的外套就行。 鞋子就穿走路舒服的运动鞋或者户外鞋就可，高帮低帮都可，在拉萨及周边穿低帮的也行，袜子穿长点的，露脚踝很冷，要去爬山的话就穿高帮的。 证件 身份证必带，在西藏出门经常会检查身份证，进公园，去布宫广场，坐大巴在公路上，时刻要准备掏来。还有学生证/老年证/退伍证/残疾人证，有啥证就带啥证，打算自驾的话一定记得带驾驶证。 去珠峰，阿里一些地区要办边防证，可在拉萨托旅行社办理，非常方便。如果要去尼泊尔的话，记得带护照，签证可在拉萨办理。 防晒防干 高原上阳光强烈，很容易晒黑晒伤，所以防晒级别越高越好，遮阳伞，遮阳帽，防晒霜，墨镜，上袖上衣，长裤，统统安排上。另外西藏也非常干，所以润肤霜，润唇膏也是必备，要多喝热水，带个大保温杯绝对不后悔。 药物 其实在拉萨什么都能买到，没有提前带也没关系，到了拉萨都可以在，商场超市集市热闹得很。建议可以多带点口罩，一来卫生，二来防晒，哈哈。 防止高反 高反这个东西说不好，不是说平时运动健身身体棒的人就不会高反，也没有说平时身体不好的就一定会高反，这个是没有规律的，高不高反全看命吧！而且高反的反应有轻微的有严重的，轻微的就是头晕一下，严重的胸闷呕吐要吸氧器续命。建议进藏之前一个月就停止剧烈运动，安静生活，减小身体负担，这样高反的几率也小一点。 食物 西藏不是只有酥油茶和糌粑。现在都很现代化了，啥都有。在拉萨川菜馆特别多，喜欢吃辣的完全不用担心没东西吃，不吃辣的也有其他清淡的东西吃，所以吃的东西不用担心啦。零食之类的也不用特地带过去，拉萨大超市里什么都有！ 最后一点 担心忘掉东西没带的，在拉萨都能买到，这个别担心，比计划好的预算再多一点备用金就够用啦！其余的东西就是跟去其他地方 旅游 一样准备就好啦！ 还有最最重要的一点，带上好心情！

最后祝你旅途愉快，充满期待！附上几张在西藏拍的照片，原片无滤镜哦！ 1、在出发前两三个月可以进行适当的锻炼（比如游泳、长跑等），充足的锻炼可以大大减少高原反应的程度。 2、除了必要的身体准备以外，旅行者在出发前带一些西洋参每日泡水喝，而到达西藏的时候可以在当地买些高原红景天服用，以增强抗高原反应的能力。 3、在高原还要记得多喝些茶水和及时补充糖份，高原反应的另一个现象是失眠，如常出现失眠必定会影响第二天的旅行，具有经验的人士推荐，最有效果的办法，就是在睡前服用些阿司匹林，个人经验，如果因为头疼失眠现象，服用芬必得也是有效果的，可以帮助你轻松入睡。 4、高原旅行一定要有平和的心态，动作要尽量轻缓，切忌一见到美景就大喊大叫激动不已。 5、在海拔较高的地方切记不要吃得太饱，同时也不可吃的太快，对于有的旅行者，如厕出恭都会气喘如牛，如此则更要有理有节了。 另外，高原反应是后发制人的，大家出发时应随身携带太阳帽、太阳镜、防晒霜或唇膏等，高原的紫外线，只需很短的时间便可以伤害到你的肌肤。还要牢记，在高原地区一定要积极预防感冒的发生，因为高海拔地区的感冒通常会导致肺水肿。还有更重要的，对高原反应不能惧怕也不能藐视，心理暗示非常重要，随时保持一个良好的心情，也能大大降低高原反应的程度。 很高兴回答你的问题，我先后已经有七次进出西藏，火车飞机都坐过，大部分都是自驾游，进西藏需要准备什么东西呢？ 一是各种证件要齐全。西藏是检查证件次数最多的地方，一次旅行下来，你的行驶证外壳基本上都已经被翻烂了。身份证，驾驶证，行驶证都是必不可少的，出发前在户口所在地还要办好边境通行证。否则你将举步维艰。 二是个人防护用品要齐全。西藏光照强烈、昼夜温差大、气候变化无常。你需要携带的东西包括太阳帽，太阳镜，防晒服，冲锋衣，保暖服，户外运动靴，防晒霜，唇膏，防尘纱巾，感冒药，红景天口服液，葡萄糖口服液等。如果是自驾游，还要备好修车和拖车工具，如果想户外搭帐篷，还得准备防寒睡袋和帐篷。 三是旅行攻略要做充足。一般每天的行程不要安排的太满，西藏的节奏是很慢的，旅行是很悠闲的，根据你的身体状态，安排一些充足合理的休息这很有必要的。饮食和吃住方面，除了一些边远县城，整个西藏都有很大的改善，只是价格稍微偏高 一点。 最后要保持一个好的心态。西藏地广人稀，景点间距离相对比较远，沿途的物质供应也不是很充足，当地的民风民俗也需要去敬仰和尊重。自驾路上，能帮助一下的别人尽量去帮助一下别人，毕竟结识天路也是一种缘分！ 好啦，我的帮助就是这些。西藏最佳的 旅游 季节已经到了。愿你有个美好的旅行。 很高兴回答你的问题，首先第一防寒保暖工作一定要做好，毕竟西藏是高原，早晚温差较大，第二，如果有高原反应的话，养气瓶一定要带上，保证安全，第三，高原地区尽量减少露营，有条件的话找个旅社，如果实在不行，尽量睡车里，因为野生动物较多，希望可以帮到你 很高兴能回答您的问题：去西藏旅行需要提前准备什么，有哪些建议？这是我的亲身经历，希望能够帮助你，19年8月份去的西藏。 1、每次出行 ，都喜欢准备各式攻略，花多少钱、去哪个景区、乘什么交通工具、住什么旅店、吃什么菜、、、、、、，这一次不一样的是要去高原上，准备的东西有点多，例：应对高反用的红景天、西洋参、999、小柴胡、葡萄糖等，去之前已经提前吃了小段时间的红景天，最后发现准备的东西，收效甚微。 2. 我们从钦州乘坐大巴到吴圩机场，第一趟机从吴圩机场飞转到绵阳机场，第二趟是从四川绵阳再飞拉萨贡嘎机场，途中候机三四个小时，当飞机降落贡嘎机场的时候，尚且感觉良好，大巴车进入市中心后感觉慢慢来了，下车走了不到百米，实在头疼的难受，正好在出车站口的一十字路口处有一个酒店，哪管三七二十一，店名叫西藏圣洁酒店，一看价格，468元，有点肉疼，很多年没住过那么好的酒店了，酒店很是安静，里面有加湿器，空调怎么都打不开，实在头晕，就让同学下去问了，得知人家这边所有酒店夏天不开空调的，冬天才能开，好像是有规定的。真正的感觉来临时，还是在凌晨三四点，口干舌燥，头痛欲裂，当时心想真是花钱买罪受，如果可以，真想连夜逃离，一直到早上都没怎么休息好。后面去林芝认识一个朋友，她年底也是住的这个圣洁酒店，听她说，价格才两百多，估计我们被坑了，但我觉得值了，也幸好没有提前准备住的地方，真的再走几步路真就撑不住了。 3.原本计划好的，第二天要去布达拉宫，可是吃完早餐过后，休息了几个小时，头疼的厉害，由于前一晚住的酒店太贵了，对于我这种“穷人来说”，第二天立马就去换了个酒店，街对面重新找了个酒店，登记入住后，我在酒店里度过了艰难的一天，茶不思，饭不敢想，只要头一离枕就贼难受，同学也有高反，可是没有我的严重，看我太严重了，他出去给我买了两瓶类似能量水的东西，还有几粒药，花了两三百块，喝下去后，睡了几个小时，头疼缓解了一丢丢，同学早已安奈不住那颗激动的心，见我稍微缓解后，一个人跑去看布达拉宫了，回来道外面吹吹风，头晕好很多了，当时我信了，后来的情况是我越吹头越晕。不过，这时的我，身体的疼痛已经被外面的美景所战胜，我认为我又行了，我又可以了。 4.刚出酒店，没走几步还是又累又晕的感觉，听朋友说起，买氧气来吸会好很多，几乎每家店都有卖，花了五十块买了一瓶氧气，老板说可以吸两百次，吸上一两口，真的感觉稍重即逝的生命瞬间焕发新生，久后逢甘霖般，多吸了两口，发现这东西特别管用，而且相比较买的那些药，它不贵，有点不舍的吸，一直到回来也没有用完，返程到机场的那一天在安检处被截留了。于晚八点终于走到了布达拉宫山脚下

相信很多人都很向往着这一生一定要走一次川藏游，但是一想又觉得遥不可及，人们常说，最美的西藏不在拉萨，而是在318线的路上。那么什么时候去川藏最合适呢，那里又有着怎样的风景呢。

实际上，川藏线四季风景风格迥异，不同的人喜欢不同的风景。这里小编只能根据天气、路况来说，川藏线3—11月份天气回暖，路况通行较好，是川藏线的最佳时间段。

3/4月份——初春的川藏线极目四望，较为荒芜，但是3月林芝桃花却是一大亮点，一簇簇，一片片，美不胜收。

5/6月份——满山的杜鹃花和格桑花似乎就是因你的到来而盛开。这时候纳木错、羊湖的雪已经融化，湛蓝清澈，是看圣湖的好时间。

7/8月份——7/8月份川藏线草木苍翠，林海郁郁苍苍，景色迷人。同时7/8月是雨季，挑战难度更大，开一辆越野车去川藏线一往无前吧。

9/10月份——9/10月川藏线气候适宜，同时遇上国庆旺季，结伴出游的人数就更多了，约伴组队不怕孤独，还能认识志同道合的朋友。

11月份——11月天气转冷，尤其是月底可能大雪阻路。不过11月初去川藏线旅游却可以去看看藏地漫天雪景。

进藏准备

这是一场长途自驾，出发前检查好车辆并做好保养工作，随车工具一定带齐(如随车千斤顶、换轮胎的套筒等，特别提醒：进藏车辆务必带好各车辆的行驶证、驾驶人员的驾驶证、身份证都请再次检查并随身带好，车辆年检、保险期限也须做好检查。出发前一天一定为车辆加满燃油。由于川藏线上不可抗拒因素较多，务必多带些零食、方便米饭、牛奶等方便食用。川西及西藏紫外线很强，需要注意防晒，墨镜、帽子、口罩、防晒霜等均需准备，而且由于高原地区气候极其干燥，也需备好润唇膏及口罩。

1、成都-新都桥

第一次进藏，且住宿的地方海拔已经超过3000米，已经进入真正意义上的高原，所以，前一晚务必保持良好的休息，切勿饮酒熬夜，防止过度劳累进入高原后造成高原反应;入藏开始，尽量不要开太冷的空调;不要吃生冷食物，不要喝生水;千万不能出现感冒以及拉肚子的情况。进入西藏，需尊重西藏人民的习俗，特别是经过玛尼堆、转经筒、挂经幡这此地方。

2、新都桥-巴塘

今天预计行驶车程8小时以上，从新都桥镇出发，沿318国道往西藏拉萨方向行驶，途经雅江县、世界高城理塘县(海拔4100米)、穿越理塘毛垭大草原、海子山姊妹湖风景区，新都桥镇到巴塘县全程约420公里，全程为318国道，大部分路况较好，途中弯道、村庄、集镇较多，巴塘县金沙江大桥过去有15公里为大修道路，路况较差。

3、巴塘-八宿

A、芒康县城—如美镇

该路段约50公里，全程较多村庄、急弯、临江路段，村庄内小孩较多，经常横穿马路，以及牛羊牲畜很多，且多长下坡路段，必须严格按照限速禁令行驶，勿超速、违规危险驾驶。

B、如美镇—觉巴山

该路段约40公里，★全程在悬崖中间行驶!多处路段因路面狭窄无法安装护栏，在此路段行驶，需关闭天窗、关闭山体一侧车窗，系好安全带，勿违规驾驶;大风以及大雨季节，此路段飞石不断，常有落石砸中行驶的过往车辆事故发生，必须做好安全防范，有预防风险的意识。

C、东达山

这是此次行驶第一座翻越超过5000米海拔的极高山，国道318大车极多，从拉萨方向返空的大货车大部分都超速行驶、违规驾驶，翻越东达山时正好遇大货车长下坡，弯道处一定要鸣笛，对违规驾驶的大货车要闪灯提示，有防御性驾驶意识。

D、天路72道拐+怒江峡谷

该路段约90公里，全程下坡，弯道非常多，严格执行开纸质限速条方式管制(并非一直都有这管制措施，小编2019年8月过去是没有)，上一个警务站开限速条，下一个警务站交还限速条，若超速，当值警官处罚方式不一，有扣分罚款，有吊销驾照，有按超1分钟等1个小时的方式处罚等等;另;此路段晚上20:00以后禁止一切社会车辆通行!因为全程为急弯、临江、易落石路段!

4、八宿-波密

全程为318国道，途经然乌镇、松宗镇、玉普镇，然后到达波密县。八宿县到波密县全程约220KM，预计行车4小时30分(参考高德地图);此段路况较好，途中有多处电子区间测速，也会经过较多村庄、集镇，要注意村庄内小孩子横穿马路嬉戏以及藏族同胞散养的马、牛、羊、猪等牲畜，路过村庄一定要减速慢行。行程中多为风景优美的雪山、冰川、湖泊、原始森林和西藏田园村庄，在离公路较近的地点下车拍照、游玩的时候需注意安全，多观察来往车辆，进入景区要注意预防野狗袭击，不要做过于激烈的活动，比如跑、跳等活动，务必保持平常心。

5、波密-林芝

早上出发，沿318国道前行，一路行驶在茂密的原始森林当中，从波密到林芝全程约240公里，预计行驶车程5小时，一路游玩，预计下午18:30左右到达,途经通麦-鲁朗-色季拉山-八一，沿途经过岗乡云杉保护区、通麦天险、鲁朗林海、尼洋河、天气晴好时还能远眺南迦巴瓦峰和加拉白垒山。

6、林芝-拉萨

沿林拉高速行进，目的地为“圣城”拉萨，全程392公里左右，沿线经工布江达-米拉山-墨竹工卡-达孜县-拉萨，沿途经过秀美的尼洋河、穿越米拉山，路过藏王松赞干布故里。风景美丽怡人，大家可尽情欣赏，但由于道路条件所限，请一定注意行车安全，路途时间较长，高原地带，气候干燥，建议多饮水，早上出行时搽好唇膏或戴上口罩。

7、拉萨-那曲

酒店出发，沿青藏线109国道行进，目的地为那曲，全程327公里左右，将途经拉萨-当雄-纳木错-那曲，沿途将会与青藏铁路若即若离，也会看到雄伟的念青唐古拉山脉，去到世界海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之一的纳木错，风景美丽怡人，可尽情欣赏。

8、那曲-格尔木

早起，约4点半出发，沿青藏线109国道行进，目的地为格尔木，全程827公里左右，途经那曲-安多-唐古拉山-沱沱河-可可西里-昆仑山-格尔木，沿途欣赏羌塘藏北草原，翻越海拔5320米的念青唐古拉山和5100米的风火山、4767米的昆仑山，穿越可可西里无人区，有幸的话还可以看到成群结队的藏羚羊，顺路参观索南达杰保护站，远眺玉珠峰，路上风景美丽怡人。须特别提醒的是由于海拔高气温低，部分路段将会出现冰冻路面，请驾驶人员一定注意行车安全，万勿出现踩急刹车、猛打方向、忽然停车等驾驶行为。这是非常艰苦的一天，需提前准备好路餐，前一晚需早点休息，不要疲劳驾驶。

9、格尔木-乌兰

酒店出发前往茶卡盐湖景区游玩，全程530公里左右，游玩“天空之镜”茶卡盐湖，它曾被《国家旅游地理》评为“人生必去的55个地方”之一，特别适合拍照。仍请注意行车安全并提前准备好路餐，而且仍然处于高原地带，紫外线较强，建议早上出行前做好防护措施。

10、乌兰-兰州

目的地：兰州，全程620公里左右。途经青海湖游玩，行程非常轻松，但早晚温差比较大还是要注意保暖。

关于布达拉宫

1、排队预约：排队预约时间早上9点至下17点，今天预约明天参观布达拉宫进去的时间，可以提前半小时进布达拉宫。排队预约地点在布达拉宫正门。

2、网上预约售票：购票有效证件为居民二代身份证或临时身份证游客可通过布达拉宫官网(www.potalapalace.cn)提前购买7日内的门票。

3、团队购票方式：旅行社代办，参团或由旅行社代订布宫门票。

4、单位介绍信：由拉萨市政府负责接待的对口单位提出申请，相关部门审批后直接购票。

参观布达拉宫注意事项：

1.参观布达拉宫时请不能携带如(异体、水)化妆品、危险物品

2.参观布达拉宫时不要忘记携带身份证原件;购买优惠票的游客需要出示优惠证原件。

3.网上预订布达拉宫门票的游客必须在规定时间参观布达拉宫，逾期责任自负。

4.预约布达拉宫门票的游客，如果不能按时参观的，需及时前往布达拉宫预约窗口申请延期或取消预约。否则，布达拉宫票务系统会自动将您的购票信息加入黑名单，一周内无法再次购票!!!

5.参观布达拉宫时请自觉爱护公共设施，不要随意触摸文物，殿堂内请勿拍照和摄像。