一人游西藏攻略_一个人去西藏玩

1.一人川藏旅游指南一人川藏线

2.一个从来没有出过远门的人，独自一人去西藏应该注意哪些事项？

3.本人十一期间想从北京去西藏旅游，独身一人。请过来人给些建议。

4.未成年人（17岁）一人去西藏旅行的问题 求帮助

建议最好不要一个人，每个人的高原反应不一定。

关于高原反应

① 进藏前一周，必须开始服用红景天胶囊（大一些的药店均有售）

② 进藏前一两个月，适量开始做运动（跑步、游泳、打球）

③ 进藏前一定要调养好身体，不要感冒，不要有喉咙发炎之类的问题（在高原环境下感冒很容易引起肺气肿）

④ 到达西藏后最好在宾馆休息半天以适应环境，不要兴奋地到处乱晃，刚到的第一第二天最好不要洗澡

必带物品

① 感冒药、消炎药、红景天、云南白药、正露丸等

② 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋（总有旅社不提供这些东西）

③ 防晒霜 SPF>50（必带，尤其是女生，没事就抹）

④ 润肤露、唇膏（必带，藏区非常干燥，下雨也干燥）

⑤ 雨伞（必带，西藏天气阴晴不定，白天大太阳晒半死，傍晚就起风下雨）

⑥ MP3（大多数时间在车上，可用来打发时间）、相机

⑦ 现金（身上备个四五千基本不需再取钱）

糖果什么的也可以带点送小朋友。

边境证

国内客人（包含持内地身份证和香港、澳门身份证客人）到定日（珠峰）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境区需要办理边境通行证。

办理地点：持国内身份证者在自己户口所在地的公安分局户籍接待室办理。

办理程序：请带好并交验本人身份证，同行有无身份证的儿童的，另带儿童的户口簿，交付二元后填写一张边境通行证申请表，在前往边境地区名一栏填上你欲前往的地区。例如：准备去珠峰大本营的，填上“定日珠峰地区”即可；准备去神山（冈仁波钦）圣湖（玛旁雍错）的，填上“阿里扎达普兰县”即可。

拍摄人物绝大多数藏族人对于摄影和被拍摄还是接受的。拍摄藏族人物照时，一定要尊重而且尽量避免惊动被拍摄者，如有必要，可以送给被摄者一些小礼物，这比给钱要好得多。如果被摄者反对，不要强求，在一些开发比较成熟的景区，比如四川旅游九寨沟藏区，就有拍摄老人要付钱的。其实要想拍出好的人物照，耐心沟通是很有必要的，只有好的沟通才能有利于拍出有深度感的好照片。

路线参考：

1：拉萨---巴松错---林芝

2：林芝---大峡谷---南伊沟

3：林芝---拉萨

4：拉萨---羊湖---日喀则

5：日喀则---珠峰

6：珠峰---日喀则

7：日喀则---拉萨

8：拉萨---纳木错

9：拉萨---布达拉---大昭寺

10：拉萨自由活动

一人川藏旅游指南一人川藏线

林芝地区 ：

成立于1982年，面积21万多平方公里，有西藏江南之称，首府八一镇海拔2900米，距拉萨400多公里。目前拉萨至八一的公路已修好，8个多小时便可到。八一建议住迎宾馆，标间50元/人，伙食不错。

巴松错

距工布江达50公里，有"高原九寨沟"之称。湖中有岛，岛中有寺，风景迷人。没有班车通过，只有包越野车前往。

巨柏风景区

距八一9公里，其中有颗巨柏树，有2500年树龄，十几人才抱得住。目前这里正在建一个公园。可以从八一包的士前往。

鲁朗林海

色季拉山口到山下一段森林风光，值得一去可以包车前往，也可以搭便车前往。

行程安排：

租车去建议安排三天

D1 拉萨至巴松错参观

D2巴松错看完日出后到八一，参观巨柏风景区，再去鲁朗林海参观后返八一住

D3 八一返拉萨。搭车去4-5天，班车往返需2天，搭车去巨柏树、鲁朗往返需1-2天，去巴松错需1-2天。

拉萨地区：

布达拉宫

每天都开放09：00-12：30 15：00-18：00

参观时间须2个多小时。但开放时间过了1个多小时后，基本不再卖票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘车直接从后门开到顶上，参观后从前门下来，较省力。

注意：

1.宫殿较高，上下要慢行。

2.殿内较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。

3.殿内若想拍照，收费特高，顾建议将像机挂在胸前，不打闪光灯盲拍，也可满意。

4.布宫内洗手间较少也难找，游览前最好在入口处先解决为好。另布宫后门的厕所很有特色，也是一景，别错过。

5.布宫检查很严，逃票基本不可能，有一方法也可一试，就是一、三、五藏民转经时去，进前门时先不买票，在上完台阶后有一小房，藏民均在这买票2元/张，你可请藏民帮你买一张，进入大殿前，还有人收票检查，所以最好提前打扮一下，手里再提个暧水壶或拿点酥油、哈达，装成朝佛的，估计能混过去。

门票40元，若去金顶参观10元，文物展览室10元。

大昭寺：早07：00-12：00 15：00-18：30

参观须1个多小时，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游团一般都是下午去从侧门进。若你是自助散客，建议你早上去，从正门跟从朝费的人一同进去，不用买票，而且早上很多小殿都开放。从大昭寺出来，八角街特别值得一逛，这里既是转经路，也是购买纪念品和体验藏民俗最佳之地。可以顺路参观一下巷内的民居，有首歌这样形容：“古老的八角街上，窗户比门还多，窗户里的女郎，骨头比肉还软。”

注意：

1.到大昭寺来，一定小心这里的乞丐，要么多准备些1角的零钱，要么别理他们，赶快走开，否则你将有很多痛苦的体验。

2.逛八角街购物最好别冲动，小心后悔。

门票25元

色拉寺

早08：00开放至18：30结束，参观时间须2小时，星期一至星期五下午有喇嘛辨经（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺庙门口2元/人，在大昭寺停车场，青年路口以及娘热路均可等到。色拉寺离市内不远，打的10元。

注意：

1.建议周一至周五下午去参观，15：00前赶到。

2.色拉寺检查不严，售票处在外面道路边上的小房子里，装扮不象游客的话可直驱而入，若他们看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁军区总医院的，过来找人，也能混过去。

门票30元

哲蚌寺

早08：00开放至下午18：30，参观时间须2个半小时，距市区较远，早上有4路中巴到寺庙3元/人，3路只到山脚下，走上去要1个小时，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有机会逃票。

注意：每周三有个法事活动，众多喇嘛集聚一堂念经，能赶到这时去，收获更大。

门票30元

罗布林卡

09：30-18：30

参观时间1个半小时，2路车经过，3路车要走一段路，此景点可观性不大，若时间紧可放弃。星期天或重要节日去，门票2元。因为节假日，本地人逛林卡的较多。

门票25元

药王山崖画

转经路上的一个景点，全天开放，无中巴路过，打的方便，这里石刻崖画很有特色，体力好可登上山顶一览拉萨市容，这里也是拍摄布达拉宫全景绝佳位置。

注意：

1.门票一般免费，偶尔有喇嘛过来收你5元钱。

2.山上有许多刻了藏文的石块，这是藏民供奉的圣物，别乱拿。

甘丹寺

甘丹寺，位于拉萨以东40公里，建于1409年，为格鲁派第一座寺院；文革时期遭严重破坏，到近年才陆续重修。

门票：藏人免费，游客￥15； 开放时间：09：00-16：00

参观时间：参观需时应在2小时以内，但路途遥远及汽车班次关系，需要一整天

注意：中巴可能会因人数不足而取消或改往其他目的地。沿途风景独好，有山、有水、有草原，双程＄16，保全车票回程时用。

楚布寺

位于拉萨以西60公里楚布河上游。楚布寺不设住宿，因此最好不要错过唯一一趟的回程车。不过，沿着回程的路，好些村落的学校校舍都能住宿，路上景色很美，可考虑徒步走走，在半路上截便车回拉萨。

门票：藏人免费，游客每位￥20； 开放时间：09：00-14：00

参观时间：坐车12：00抵达的话，两小时已相当足够。但全程要花上一天。

交通：大昭寺西侧花圃南行200米巷内，07：00-08：00，中巴客满即开，票价￥15，原车15：00回程。

拉萨旅游锦囊

一．自助两日游行程推荐

第1天：

8：30：邮政酒店用餐，步行5分钟至布达拉宫。

9：00-12：00：参观布宫，出来后在布达拉宫广场拍个全景。

12：30-13：00：去布达拉宫西侧的"雪神宫藏餐厅"享用一顿地道的风味餐。

14：00-16：00：色拉寺，周一至周六下午15：00左右是辨经时间，值得一看。

16：30-17：30：去大昭寺参观，在二楼金顶拍布达拉宫远景，效果绝佳。

17：30-19：30：在八角街购物、游览，顺便去"八廓咖啡厅"或"玛吉阿米"一边喝点饮料，一边看看转经的人群。

19：30-20：30：在"雪域餐厅"品尝一下尼泊尔餐，感受一下异域美味ㄔ诖笳阉鹿愠∮也?0米）。

第2天：

9：30-12：30：哲蚌寺参观（从邮政酒店乘3路车，但中巴只到山脚下，需再换乘机动三轮或中巴上山，走路较远；也可直接打的）

14：30-16：00：去罗布林卡参观。（从哲蚌寺可直接乘中巴到）

16：30-18：00：出来后走到对面的博物馆参观。

19：00-21：00：在西郊夜市享用各种风味小吃。

备注：若在拉萨时间紧张，可只选择第一天行程，已具代表性；若时间较多，药王山崖画、小昭寺、尼姑庙、冲赛康、龙王潭公园等景点也值得一去。

市内景点开放时间票价

布达拉宫：9：00-13：00 15：00-18：00 40元

大昭寺： 9：00-12：30 15：00-18：30 25元

罗布林卡：09：30-17：30 25元 哲蚌寺：09：30-17：00 30元

博物馆：10：00-18：00 20元 色拉寺：9：30-17：00 30元

拉萨旅游实用信息

市内交通：

1．出租车：市内一律10元，去远的地方需议价，不打表。

2．中巴车：市内客运以中巴为主，去几大景点均可乘坐中巴，远近一律2元。

3．三轮车：招手停、议价，一般3-6元。

购物推荐：

1．西藏特有的藏药，药材（若求放心，最好在国营药店购买）

2．藏族特色纪念品：转经筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊头、佛珠、天眼石、绿松石的饰品、藏刀（必须邮寄）等。

3．尼泊尔、印度的手工艺品：经济、别致，工艺品店均有售、八角街上有几家专卖店。（工艺品主要集中在八角街宇拓东路（大昭寺广场对面）以及布达拉宫、罗布林卡入口处）

餐饮：

1．藏式风味：位于北京东路吉日旅馆的"疯牛藏餐"和布达拉宫西端的"雪神宫藏餐"地道特色。

2．尼泊尔风味：位于藏医院路4号，大昭寺广场北边的"雪域餐厅"环境优雅，味道不错。

3．中餐：主要集中在西郊，以川味为主，也有特色小吃，如"玉包子"等。

4．咖啡厅：位于大昭寺广场边的"八廓咖啡厅"和八角街上的"玛吉阿米"有各种别致的饮品和西餐，很有情调，而且里面均设有网吧。

5．：夜总会集中在西郊，藏式的朗玛歌舞厅各处都有。江苏路的顶峰迪吧特别值得一去。

其它：

1．银行：中行、农行、建行网点都很多，但无工商银行，牡丹卡不能使用。

2．邮局：布达拉宫东侧的邮电大楼，寄信、寄包裹均很方便。

3．书店：百货大楼对面的新华书店，有关西藏的书籍、名信片、邮票等较全。

一个从来没有出过远门的人，独自一人去西藏应该注意哪些事项？

:不推荐1.一个人的川藏线

。7、8月份，川藏线自驾车辆多，风景差，塌方频繁，经常堵车，级别低，不规范严重。不建议去凑热闹。

如果你遇到高原反应，人们的意识相当于深度醉酒的状态。此外，318国道折多山、色季拉山等多个高海拔关口堵车严重。而且没有地方或者机会让你停在路边。

一个人开车，没有人代替，很容易导致高度的不愿意开车，最坏的可能是一个害死别人和自己的恶劣事故。就算杀一只鸡也要1500元，杀一头牦牛，两三万元。撞护栏也是好几万。

它最好一起去。

2.一个人走在川藏路上

，你选择了越野。你选择的不仅仅是风中的洒脱，还有随时会下的大雨大雪，随时会变的路况，随时会漏气的轮胎，随时会下降的温度，随时找不到的补给。有针对性的规划和准备工作，可能真的是你此行的保障。其实危险就在不经意间。一个走神，一个不小心，一个判断失误，都可能是不可逆的伤害。越是激动，越要冷静。只有风平浪静的骑行才能长久，这样的骑行才有意义。一定要佩戴骑行装备，控制好右手，这样才能更长时间的享受摩托车的乐趣。那些戴着几千个头盔的摩托朋友，即使在最热的日子里，也要全副武装，不是为了打扮，也不是为了炫酷，真的是因为热爱摩托车。骑摩托车时，前方没有车窗玻璃阻挡视线，你会觉得自己与大自然紧密融合。你是在风景里，不是在观众里，你能感受到身临其境的震撼。飞驰而过的是真正的水泥路，就像你走过的土地。

3.去川藏线的都是什么人

川藏线旅游，其实不存在人多而少的问题。一个人可以，很多人也可以。

2018年，我们一家三口，一辆车，从河南新乡出发，去了西藏。路线是四川进，青海出，历时23天。

在我整个西藏之旅中，我看到了很多旅行者，包括一个人，两个人，甚至很多人。

最初，我们是以情侣身份旅行的。我们要走的时候，儿子刚好放假，想和我们一起去，于是那次旅行就变成了一家三口一起旅行。

三口之家最大的好处就是吃、住、行都不用不要增加成本。你吃的大部分都是自己做饭吃，而且多一个人不明显。住的话可以一家一间订，结婚的话也是一样，所以住宿成本一点没增加；它一样的，就一辆车，三个人和两个人的费用是一样的。

唯一增加的费用就是车票，但是川藏线和风景都在路上，所以这部分费用占的最少。

所以，让儿子去西藏，只增加很少的费用，从成本角度来说是非常划算的。

三口之家还有一个好处就是可以分任务。我负责开车，儿子负责摄影找酒店，妻子到酒店后负责做饭。

我们去哪里，大多数情况下都是直接去订好的酒店，节省了很多时间。旅行时，要预留足够的休息时间。只有休息够了，第二天才能精神饱满。

因此，它不会不管有多少人沿着川藏线旅行。我也看到很多人一个人沿着川藏线旅行。只要适合自己，就是最好的。

2018年的西藏自驾之旅，我个人认为我们一家三口是最适合我们的旅行。

4.一个人的川藏线骑行

独自骑行318川藏线真的很有挑战性，一定有很多难以想象的困难。川藏线上路况有好有坏有危险，全程又陡又陡，对自行车的质量和骑行者的耐力都是极大的考验。可以参考其他车友路书和攻略提前准备好充足的装备和锻炼，相信你会顺利骑完全程。

5.一个人的川藏线自驾游

首先可以开一家汽修店，因为川藏线318是进藏国道，四周是一望无际的荒野，进藏的路比较崎岖，所以很多《远行》里的车在路边抛锚了，可以开一家汽修店。

第二，做酒店生意。因为路太长，很多路过的司机都没地方住酒店。开酒店生意会很好。

第三，做便利店生意。很多藏族车主在途中没有地方供应食物和水，可以开便利店跟他们做生意。

6.一个人走川藏线

是的！现在进藏的公路交通都硬化了，路况很好。1.0排量的车可以自己开车去西藏。由于西藏是高海拔地区，开车去西藏会导致动力下降，尤其是1.0排量的车，车辆非常容易撞车。所以，起步时一定要做好车辆保养，保持车辆动力良好！

本人十一期间想从北京去西藏旅游，独身一人。请过来人给些建议。

去西藏旅游，跟去其它地方旅游不一样，需要注意的事项比较多，比如自然气候方面、人文风俗方面等，所以进藏之前一定要提前做好准备了。

1、刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。

2、西藏旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。

3、感冒了不能去西藏，感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。轻微的感冒一般没有问题。

4、在整一年中，四月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的西藏风情。七八月份是西藏的雨季，不过一般都是晚上有时才下雨，那个时候也是人最多的时候。

5、西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。

未成年人（17岁）一人去西藏旅行的问题 求帮助

十一期间想从北京去西藏旅游，独身一人。过来人建议

1、本人肥胖体型，平时运动较少，是否会出现严重的高原反应。。。

高原反应程度，与肥胖、是否锻炼没有直接关系，，，内地人去西藏，基本上都会有，建议预先吃红景天胶囊，随身携带高原安、高原康胶囊，预防高原反应很有效！

2、由于第一次独自出去旅游，有没有建议的经济实惠经典的旅游路线。

西藏旅游，建议走东线，就是拉萨--林芝-芒康-成都，一路上有长途大巴，吃住行相对西线便宜！

3、关于吃住以及藏内交通方式。

西藏目前道路条件很好，吃住行都很方便，各景点、车站都有住宿。拉萨住宿可以预定！

4、进藏的时候做北京到西藏的直达火车靠谱吗

靠谱！只要能够买到火车票，乘坐火车，还是很便宜的！沿途景色也不错！

路线：全程约3635.9公里

起点：北京市

终点：拉萨市

你好

1、1)你可以从银川坐火车到兰州，然后转火车到拉萨

2)到拉萨后先在拉萨休整一天，适应下高原气候

3)拉萨市内玩一天，看看布达拉宫、大昭寺、逛逛八廓街

4)以后要玩的地方你一个人就很麻烦了，很多地方班车是不去的，一般都是跟团，或者包车，我建议你到了拉萨可以到当地青年旅社组团，组几个人一起包个车去玩，其实只是说跟旅行社的团不是很好，要进店，不舒服，几个自助游的朋友组团包车是最舒服，最好玩的，大家志同道合。这一天你可以去纳木错玩一天，时间充裕可以在纳木错住一晚第二天再回拉萨

5)到羊卓雍错玩一天

6)从拉萨-林芝（东郊客运站有班车，不过坐班车的话途中的4A级景区巴松措，以及卡定沟就看不到了，班车中途不可能带你去景区）

7)在林芝八一到底找几个朋友包个车去雅鲁藏布大峡谷、南伊沟玩一天，这两个地方是林芝之最，到了林芝不去就跟没来过一样，所以一定要去一次

8)时间充裕的话可以组个团去然乌湖玩，从八一过去来回需要三天，这个只有包车，不然中途的米堆冰川去不了，而且龙王谷、林海这些包车才可以直接在那停下来玩，坐班车的话你到了要自己走很远的路，班车在八一客运站就有，到鲁朗的，或者到波密的

2、看你想玩多少天，现在是旺季，最好带够5000-8000

3、你一个人的话可以就住家庭旅社，这种便宜，也算干净

4、有其他需要再联系我，希望对你有帮助