昆明自驾到西藏最佳路线_昆明至西藏自驾游路线

1.昆明到西藏自驾游路线推荐

从云南昆明到拉萨，全程有2千多公里，先走214国道滇藏线，再走318国道川藏线。开的快的话可能3天左右。如果走走停停，玩一下沿途的景点，可能要7天以上或者更久。

从云南怎么去拉萨自驾游

沿途主要经过的景点有大理、丽江、香格里拉，怒江七十二拐、然乌湖、米堆冰川等，一路景色壮丽，有雪山、圣湖、原始森林草原、冰川和若干大江大河。

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到达大理后，可以去大理古城，洱海周边玩一玩。

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之后经过丽江，香格里拉。丽江古城，玉龙雪山，香格里拉的普达措，蓝月山谷都是很好的旅游景点，可以沿路依次游玩。

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然后一路北上，经过德钦，可以去德钦的梅里雪山看一看，很壮观。

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过德钦后继续往北，过滇藏界，就正式进入西藏界内了。

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经芒康，邦达，波密，到达林芝，林芝有着高原独特的景观，每年都有桃花节，如果赶在3,4月份去的话，去林芝看看桃园也是很不错的。

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过林芝后，再过工布江达，就正式到达拉萨了，我们2千多公里的旅程也就到达了终点。之后就好好享受在拉萨的闲适时光吧，不用说了，布宫广场，大昭寺，拉萨河都去转转，在这个无数旅行者的梦想之地，好好的洗涤一下心灵。

昆明到西藏自驾游路线推荐

自驾游去西藏，过过不一样的生活，除去旅游再无旁骛，免除了一切世俗与打扰。

1、昆明出发

第一天：昆明—拉萨

昆明自驾到拉萨，抵达后入住酒店，在周边逛逛。

2、拉萨

第二天：拉萨

布达拉宫，(门票：200元/人，游览时间约60分钟：抵达天国的高度这座辉煌的宫殿缘起于公元七世纪，距今已经有1300多年了，当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，修建了九层楼宫殿一千间，取名布达拉宫以居公主。

占地36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量。你的博大，你的精髓，让我净化了灵魂，洗涤了心中的烦恼与忧怨!

大昭寺，(门票：85元/人，游览时间约60分钟默想信仰：直面世上最神圣寺院，有1350多年的大昭寺，坐落在古城中心八角街。传说，在建寺之前，文成公主运用阴阳、五行，推测出西藏的地形似仰卧的魔女，拉萨卧塘湖恰为魔女的心脏，在此填湖建寺才能驱魔。在拉萨，有“先有大昭寺，后有拉萨城”之称。

八廓街：藏谜之谜(约2.5—3小时，无门票

特别提示：为了尊重当地传统，请以大昭寺为中心顺时针游览八角街，千年拉萨城，源头在八廓。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，就如同一张张满是皱纹的脸，饱经风霜。冲赛、娘容辖私塾、邦达昌、拉章宁巴、玛吉阿米酒吧就像一个个珍贵的珠宝，容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。

3、纳木错

第三天:拉萨—纳木错——拉萨(里程：500公里，时间10小时

餐后驾车出发离开圣城拉萨，踏上青藏线，中午抵达当雄享用中餐后驾车前往令人向往的神湖-纳木措(门票：120元/人，游览时间约40分钟：藏语为“天湖”是西藏3大神湖之首，藏传佛教4大圣湖之一，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。

湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4719米。在纳木错湖的东南端扎西半岛被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木措不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木措的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木措因念青唐古拉山的倒映而美丽动人。可以登上附近最高的一个山头，俯瞰整个纳木措，也可以自费骑马上去!游览完纳木措后，驱车返回拉萨，入住酒店休息!

4、林芝

第四天:拉萨—林芝(里程：420公里，时间9小时

是一条梦一般的河流尼洋河，尼洋河发源于海拨5020米的米拉雪山，流经工布江达县、林芝;最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花，飞花碎玉的尼洋河。在柔艳林芝的旅游线上，集中了西藏江湖的精华，每一条河流都是气韵独特的风景线，每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精髓，每一处景观都有动人的传说与更动人的风情.....

相约林芝，寻访美丽中国最美的山色;漫山遍野的桃花铺满山坡，绵延至河谷;漫步其中，可见雪峰耸立，桃花怒放，清泉嬉戏，藏寨悠然，一片一片的桃林给林芝带来了一个壮美的春天!

5、波密

第五天:林芝—鲁朗—波密(里程：230公里，时间7小时

从林芝出发我们来到色季拉山，它是上帝打翻的调色板，祥云瑞悬高罩。巍峨磅礴，萧瑟深秋落叶飘，层林尽染橙色满枝头，树影斑驳连绵。

继续东进，我们来到鲁朗两观景台(门票：60元/人，游览时间约40分钟地标藏族村寨，扎西岗民俗村农家小屋的古意苍凉;农田森林的柔软悠闲;犹如仙境的山山水水;前有矮山绿如屏障;后有雪峰稳如靠背;左走高山原始森林;右走峡谷骡马道;脚下鲁朗河水绕!听得见你与灵魂的对话，鲜花、草地、群山、白云，偶尔掠过的小鸟才稍稍打破了它的宁静。

经八一驶向波密途经帕隆藏布江(是雅鲁藏布江主要支流之一，也是一条世界级大峡谷，峡谷内江狭山陡，江水湍急，险滩接连不断，叠水和瀑布随处可见。峡谷两侧，原始森林密布，河谷丛林，翠绿青葱。

沿途行进通麦天险(沿线的山体土质较为蔬松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦一线曾有“死亡路段”之称。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人惊叹不已。

6、八宿

第六天：波密—然乌—八宿(里程：216公里，时间7小时

早餐后，请你摒住呼吸，因为我们将要游览雪藏深山的精灵米堆冰川(门票：50元/人，游览时间约40分钟，零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间罕见。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园。

之后我们直抵波密，那里被当地人称为波密桃花岛。大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。这种韵味独特的美，令人欣喜若狂

之后，我们走进然乌湖，她仿佛幽蓝深遂的湖水恍若天空滑下的一滴眼泪，寂静得没有丝毫声息，绝色然乌湖：冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”这里是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地。

7、芒康

第七天:八宿—左贡—芒康(里程：359公里，时间8小时当汽车离开盐井翻越4200米的红拉山口时，一个冷艳的红拉山和你不期而遇，车窗外白雪皑皑，覆盖着绵延的山体，仿佛女神的长发上披上了白色的纱巾。远眺之下，峡谷中隐隐可见彩色的经幡，在白与黑构筑的这幅红拉山圣景图中，它们显得鲜亮而神圣。过了盐井引接你的将是深谷中的高寒草原邦达草原。

告别草原，翻越横断山最大的天险——业拉山(又名怒江山。山口海拔4839米，一路蜿蜒地下坡到了怒江七十二拐。路越来越窄，路面比较颠簸。玉曲迤逦而来，极尽舒缓。远处雪山连绵不尽，直至天边。在山的凹陷处，靠近河边，依稀可见藏族村落。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映。

8、飞来寺

第八天:芒康—飞来寺(里程：209公里，时间5小时

驱车驶出西藏，盐井是滇藏公路上从云南进入西藏的第一个乡，晒盐的平台则搭建在村子下面的江边，层层叠叠，最多达到了10多层。令人惊奇的是，一江之隔，两岸的盐颜色却大相径庭。江东岸纳西村的盐呈绛红色，江西岸加达村的盐却是白花花一片。被誉为“阳光与风的作品”。抵达飞来寺，入住酒店后自由活动，大家可以自行感受雪域藏地的神奇。

翌日清晨，飞来寺日出守候，运气好的话可以拍到日照金山。走在滇藏交界的地带，感动我们的不仅是雪峰上、湖泊里弥漫着的神秘蓝色气息，更是山谷中流溢着一种深藏不露的奇异力量。站在澜沧江左岸的大山之巅向下俯瞰，蓝天白云下，碧绿的江水滔滔南去，红色和棕色的山体显露出巨大的皱褶深切谷底，红色和银色的盐田在两岸相互映照，雪山下白色的藏房也如花儿一样盛开。

9、丽江

第九天:飞来寺—丽江(里程：361公里，时间8小时

次日出发，驾车前往古城丽江，途中可先游览到茶马古道重镇--奔子栏，这里就形成了一个商品集散地和多民族文化的交融地。

除此之外，还可远眺别有一番牧场风情的纳帕海。

紧接着还可以游览万里长江第一弯，丽江县城以西约50公里的石鼓镇，奔腾而下的滚滚长江被海罗山崖阻挡，不得不急转一个“Ⅴ”形大弯，掉头向东北流去，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，这就是万里长江第一湾。

最后，到达古城丽江后自由活动，大家可以逛一逛丽江古城，品尝当地特色美味佳肴。

10、返回昆明

第十天:丽江—昆明(里程：560公里，时间8小时

早餐后驾车前往昆明，途径大理祥云，邀请大家享用舌尖上的云南“理祥云沙坝鱼”。

昆明到西藏自驾游路线推荐为滇藏线。

选择滇藏线，是因为安全，自驾难度可适应。每晚能住在3500米海拔以下的地方，沿途海拔最高5000米，路途不算太难走，小轿车也很常见。

第一天，从昆明到香格里拉，全程600多公里，途径楚雄、大理和丽江。几乎全程高速，昆明到大理段容易堵车，尽早出发。时间充裕的话，可以在大理和丽江停留，享受苍山洱海间的风，遥望玉龙雪山的巍峨，聆听古城酒馆的民谣。

从丽江的西侧，我们将从玉龙雪山的背面，途径虎跳峡和哈巴雪山去往香格里拉。虎跳峡所在的山谷之间夹藏着世界级的徒步线路，在国外久负盛名，而国内知道的人很少。晚上可以住在独克宗，逛逛古城，看看夜景，转转世界上最大的转经筒。

第二天可以晚点再出发，冬季去石卡雪山，夏天去纳帕海，拍一张小布达拉宫松赞林寺的打卡照，游玩小半天。

从香格里拉去往德钦，全程170公里，路上经过滇金丝猴保护区白马雪山。此山已通隧道，可以直接通过，也可以走老路翻越4300米的白马雪山垭口观赏这动植物繁衍的天堂。

今天可以住在飞来寺或者雾浓顶，海拔接近3500米，这两处是观看梅里雪山的最佳观景台之一。躺在飞来寺的民宿里，落地窗外，藏区四大神山之一的梅里雪山。

十三峰正对你的窗口，景观异常震撼。在雾浓顶观景台，有十三座迎宾白塔，对应梅里十三峰一字排开，雪峰白塔，经幡飞舞。传说看到梅里雪山的日照金山，接下来的一整年里都会幸运。

第三天一定要早起，等待梅里雪山的日出。日出时的梅里全貌可遇不可求，能不能看到日照金山全凭运气。太阳升起后继续出发。

今天的路程是翻山越岭的，道路也将和川藏南线交汇。驶出梅里雪山的范围，公路进入西藏境内，沿着澜沧江往上游行驶，先经过澜沧江边的芒康盐田。

世代守护盐田的是一个纳西族村落，男人们牵着马走上茶马古道在外奔走，女人们留在盐田里制盐。从航拍角度向下看，一个个四方的格子填满澜沧江岸边。距离盐田不远的曲孜卡温泉值得一试。

经过盐井之后，沿着214国道向北行驶，318川藏线与滇藏线在芒康县交汇，后半段的路程重合。芒康海拔3800米，简单休息之后继续前行。

翻越海拔4300米的拉乌山之后，海拔下降，今天可以选择在河谷中的如美小镇休息，这里海拔3000米。今天的行驶路程257公里，行驶时间约6小时，沿途可以开车慢点，或者边玩边走。

第四天的行程要翻越沿途最高的山峰，走过弯道最多的公路。从如美到八宿，全程300公里，需要行驶7-8个小时，全天赶路。先翻越海拔3911米的觉巴山垭口，虽是夏季，站在垭口，凉风凌冽，周围山顶上落着积雪。

翻越觉巴山之后，下一个垭口是滇藏线的最高点，东达山垭口。经过5130米的东达山垭口，道路两旁可能会有积雪，不远处的雪山裸露出灰黑色的山体，沿途很多318元素的标识牌，可以在这里短暂停留拍照打卡。

在河谷中行驶一段，经过左贡和邦达，将要再次翻越海拔4700米的业拉山达坂。翻越业拉山达坂，沿途弯道最多的道路更挂在山体之上，这里是容易晕车的怒江72拐。

在蜿蜒的山路上盘旋而下，跨越怒江，今日将抵达海拔3200米的八宿县。一天翻山越岭，长时间的驾驶，今日可以早些休息。

第五天需要从八宿去往波密，沿途会经过两处能够近距离观赏的冰川。从八宿出发，先翻越海拔4300米的安久拉山，到达山下的然乌镇，小镇边上的是然乌湖。

夏秋季节的然乌湖像泥塘，水体浑浊；冬春季节的然乌湖像天堂，水体湛蓝，倒映着远处的雪山和冰川。只要时间来得对，然乌湖可以美得不像话。

在然乌湖周围分布着两处冰川，往南30公里是来古冰川，冰川倾斜而下，一直连接到冰湖。时间充裕的话，可以去看看来古冰川。

沿着主路继续行进，在公路南侧的米堆冰川，是我国三大海洋性冰川之一。雪山环绕，山体被冰雪覆盖的面积很大，在冬春季节，冰川一直延伸到山脚下。

游完冰川之后，沿着主路继续行驶，抵达河谷中的波密，这里海拔2600米，今日在此休息。冰川游玩的时间要长一些，今天的车程大约四小时，为沿途的景观留够充足的游玩时间。

第六天早上，沿着帕隆藏布江前行，经过通麦天险，曾经这里是令人闻风丧胆的陷车地段，如今是通行方便的通途。在鲁朗镇周围围绕的是几处胜过景观胜过欧洲小镇的绝美景点，鲁朗林海，花海牧场，贡措湖。雪山、湖泊、杉林、草甸、牧场在此汇集，一副人间天堂的景象。

在鲁朗，可以吃个当地特色的石锅鸡，大口呼吸这里的负氧离子。继续翻越海拔4700米的色季拉山口，到达雅鲁藏布江畔的林芝。

浓雾和水汽将中国最美雪峰遮挡，这座羞女峰，十人九不遇，能不能云开雾散见到它的全貌，全靠运气。今天住在林芝，想碰运气看南迦巴瓦，可以去索松村住，不过想要在夏季的雨季见到南迦巴瓦的全貌，几乎不可能。

第七天，从林芝上林拉公路，沿着尼洋河直接去往拉萨。这是一条绝美的高速公路，公路跨过碧蓝的湖泊，穿越沿途额雪山、密林，在傍晚的时候看到布达拉宫。

自驾游注意事项：

1、每天出发前要全面检查车辆。

包括有无漏水漏油的情况，看看地面和车底有无油和水痕；测量胎压，看看轮胎的气压是否合适。长途旅行之前有必要去4S店或者专业店让专业人员给汽车进行一个全面的检查：刹车片、防冻液、冷却液、助力油、玻璃水等，最好更换机油和三滤。

2、严防疲劳驾驶。

疲劳驾驶是造成以为的主要原因之一，长途旅行，一个车里最好有驾驶经验的成员，每两个小时换一次最佳，如果没有人替换开车，也不要疲劳驾驶，如果感到困倦的时候，应该最近找服务区或者安全的路边小歇片刻，千万不要勉强赶路。

3、注意油箱的油量，及时加油。

跑长途前要把油加满，途中当油量在一半时就该找加油站去加油了，特别是在途中加油站非常少的时候（比如新疆的无人区），看见加油站就把油加满，不要等燃油灯亮了再找加油站，这样会很被动的。

以上内容参考：百度百科-滇藏公路